Energieverdeling
Je energie is niet onbeperkt. Hoe verdeel je die nu zó, dat je je leven het fijnst kunt leven?
-
Hoe voelt overprikkeling?
De gevolgen van overprikkeling voor je dagelijkse leven kunnen groot zijn. Teveel prikkels kunnen grote beperkingen geven: lichamelijke, maar ook mentale en emotionele. Daarbij: het kan vreselijk voelen. Dat is moeilijk te begrijpen, en nog moeilijker uit te leggen.
-
Ziek op warme dagen
Voor de meeste zieken is warm weer niet fijn. Zorg dan dus extra goed voor jezelf. Hier 10 tips die velen kunnen helpen – sommige misschien verrassend.
-
Niet uitgenodigd worden, ‘want je bent toch ziek’
Het komt voor dat zieken zomaar niet uitgenodigd worden voor verjaardagen en andere gelegenheden omdat ze dat ‘toch vast niet aankunnen’. Dat kan het gevoel geven er niet meer bij te horen, niet leuk genoeg te zijn, zwak gevonden te worden. Het maakt verdrietig. Doe het anders: laat het aan de zieke om te beslissen…
-
‘Ik ken ook wel iemand zoals jij…’
Vertel je iemand dat je ziek bent, dan krijg je wel eens een verhaal terug over diens bekende die toevallig hetzelfde heeft. Ziektes verlopen bij iedereen anders; zeker MS. Het kan dus goed dat je hoort over iemand met (nog) meer last dan jij. Dat kan confronterend zijn. Maar je kunt het ook zien als…
-
‘Wat dóe jij nou de hele dag?’
Als je niet werkt, houd je tijd over om zelf te vullen. Je gebruikt die waarschijnlijk voor medische zaken (afspraken, plus hoe je je leven aanpast voor je gezondheid). Maar daarnaast heb je vast nog tijd voor keuzes in je dagbesteding. Hoe doe je dat? Hoe zorg je dat je je niet gaat vervelen?
-
Dit voelde niet als ‘herstel’ van baarmoederhalskanker (5)
Deel 5 van mijn tijd met baarmoederhalskanker. Terwijl ik aan het herstellen was van de operatie voor mijn baarmoederhalskanker, gingen we een paar dagen weg. Niet alleen een uitdaging voor mijn beperkte energie, maar ook doordat ik ontdekte dat mijn partner een affaire had. Alsnog ging ik naar hem terug. Ik miste connecties met anderen…
-
Naar mezelf (6)
Deel 6 van de periode rond mijn MS-diagnose. Vanuit de heftige woonsituatie en dieptepunten in de periode rond mijn MS-diagnose, kreeg ik steeds meer inzichten die me hebben laten verdergaan. De revalidatie was zwaar, maar ik maakte stappen. Ik voelde me alleen, maar was daarmee steeds meer oké. Uiteindelijk heb ik afstand genomen van waarvan…
-
Stoppen met piekeren over de toekomst met MS
De toekomst van een ziekte kan onzeker zijn. Erover piekeren heeft vaak minder zin, dan dat het voordelen heeft. Je weet niet wat de toekomst brengt. Je zorgen maken over iets waarover je toch geen controle heeft, is nutteloos. Je kunt je beter focussen op gelukkig zijn in het nu.
-
De juiste balans tussen rust en genieten
Leuke dingen doen – of rust, structuur, je lichaam stabiel, maar wel iets missen in je leven? Een lang, gezond, saai, middelmatig leven, zonder hoogtepunten, zou ík niet kiezen. Liever leven met wat meer last van mijn gezondheid, maar met meer genieten. Vanuit een zo stabiel en gezond mogelijk leven, vind ik dat meer dan…
-
Moeilijke reacties op je ziekte
Een onbekende vertellen dat je ziek bent. Soms is dat handig, of nodig. De reactie daarop vind ik wel eens lastig. Wat kun je dan het best zeggen?