Zelfzorg
Goed voor jezelf zorgen is extra belangrijk als je ziek bent. Hoe kun je dat het best doen?
-
Een bucketlist en MS?
Sommige mensen met een ziekte als MS hebben een bucketlist, andere (juist) niet. De ziekte kan je laten zien dat het niet vanzelfsprekend is om alles te kunnen wat je wil, net als het leven zelf. Dat kan je doen nadenken over wat je graag nog wil doen nu het nog kan. Zo kun je…
-
Wat je zelf kunt doen aan je ziekte (maar artsen je niet vertellen)
Ben je ziek, dan behandelen artsen je lichaam. Wat er ‘stuk’ is, probeert men te ‘repareren’. In het diagnosetraject wordt niet gevraagd naar stress, eenzaamheid, of andere psychische klachten. Dat is een gemiste kans: er is steeds meer bewijs dat deze factoren ziekte kunnen veroorzaken en bevorderen. Verstandige patiënten gaan daarom naast hun medische behandeling…
-
Ziek op warme dagen
Voor de meeste zieken is warm weer niet fijn. Zorg dan dus extra goed voor jezelf. Hier 10 tips die velen kunnen helpen – sommige misschien verrassend.
-
Hoe positief kun je zijn?
Deze blog gaat over gelukkig zijn terwijl je ziek bent. Toegegeven: ernstig of chronisch ziek zijn brengt nare gevoelens en heftige emoties met zich mee. Wil je dat ter discussie stellen, dan ben je waarschijnlijk één van de velen die zijn emoties wel vaker wegstopt. Dat is slecht. Dit draagt niet alleen bij aan ziekte…
-
Stoppen met piekeren over de toekomst met MS
De toekomst van een ziekte kan onzeker zijn. Erover piekeren heeft vaak minder zin, dan dat het voordelen heeft. Je weet niet wat de toekomst brengt. Je zorgen maken over iets waarover je toch geen controle heeft, is nutteloos. Je kunt je beter focussen op gelukkig zijn in het nu.
-
De juiste balans tussen rust en genieten
Leuke dingen doen – of rust, structuur, je lichaam stabiel, maar wel iets missen in je leven? Een lang, gezond, saai, middelmatig leven, zonder hoogtepunten, zou ík niet kiezen. Liever leven met wat meer last van mijn gezondheid, maar met meer genieten. Vanuit een zo stabiel en gezond mogelijk leven, vind ik dat meer dan…